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About
ことの葉.labについて
うつやパニック、トラウマ関連障がいなど
さまざまな心身症状などのために生きづらさを抱える女性たちが
安心安全な空間で人とのつながりを感じながら
暮らしを営む中で気づきを得たり
生きづらさを解消していくためのコツをつかみ
その人なりの道を歩んでいけるように
「トラウマ」という視点をもってサポートする場所です。
運営主体： NPO法人暮らしのコツ研究所
✽障害福祉サービス自立訓練（生活訓練）という事業形態を使っています
✽利用期間は、2年間です（✽事情によっては、最長３年）
✽ご利用には、障害福祉サービス受給者証の申請が必要です
ご利用については
Portfolio
どんなことをするの？
生きづらさを少しでもやわらげていくには
・ 安心安全に感じられる場所 ・ 健全な人とのつながり
・ 自分の傾向や症状などの理解 ・ 暮らしの中でコツをつかんでいくこと
・ 希望をもつこと が大切であると私たちは考えます
それらを体感していけるよう「丁寧な暮らしの営み」「こころとからだのケアとまなび」の場を提供しその中で見えてくる困りごとなどについて、整理したり、工夫したり、一緒に考えたりしていきます。
１ オリジナルメニューの作成
２ ことの葉.labで日々を過ごす
「将来どういう生活をしたい？」「どんなことに困っているのか？」「２年後どうなってたらいい？」などについてお話を伺い、利用についてのオリジナルメニューを作成していきます。
そんなこと聞かれてもわからない、という方でも大丈夫です。一緒に考えていきます。
オリジナルメニューを元に通いながら、生活のリズムを作っていきます。プログラムは、参加しなくてもＯＫです。見ているだけ、聞いているだけ、寝ている、別のことをしていても構いません。
３ 面 談
１～3カ月に1回面談。振り返り、課題やニーズについて相談をして、オリジナルメニューの見直しをします。
※個別の相談もその都度お受けしています。
上記１～３を２年間繰り返して
「自分探し」や「なりたい自分」を目指します
一日のスケジュール
（一例）
✽毎月スケジュールを
お渡しします
✽利用する時間帯や参加の仕方などは、相談しながら決めていきます。
11：00～ 開 所
11：15～11：25 はじまりの会・からだをほぐす
11：25～13：30 おひるごはん作り or Free
✽おひるごはんは食べても食べなくてもＯＫ
13：30～15：00 午後の時間
15：00～15：30 お茶＆終わりの会
15；30～16：30 フリーカフェ 静かに過ごす時間
プログラム
 つながるおひるごはん ごはんを作って食べます。人と一緒に食事を楽しみ、おいしいと感じる、季節を感じるなどの感覚を養っていきます。人と食べることが苦手な方は一緒でなくてもＯＫ。好きなところで食べる、あるいは食べなくてもＯＫ（1食￥300）。 おでかけ 楽しい、うれしい、など心地よい感覚を感じることや人との交流を目的に、1か月に1回、ミーティングで相談していく先を決めて、お出かけをします。 社会貢献のためのイベント開催 私たち全員が社会貢献をします。毎日おひるごはんで作ったメニューをカフェメニューにして、OPENDAYCAFE＝女性のためのコミュニティカフェを定期的に主催します。 静かに過ごす時間 まだ人の中に入ることに不安を感じる方が少しずつ慣れていくために、あるいは静かにゆっくり過ごすことで落ち着くために、ことの葉.labの空気と人を感じながら、一人で静かに過ごす時間です。何か作業をしたり、本を読んだり、パソコンをしたり、大人の塗り絵や曼荼羅をしたり、ぼーっとしたり、お茶をしながら自由に過ごしてください。 |  まなぶこころのケア・からだのケアについて学びます。ゆったりとした運動や、お散歩、緊張をゆるめるためのリラックス、自分自身の症状や傾向、人との関係などについて学んでいきます。 プログラム―こころのまなび舎、Body Care など |  はたらくものづくりや販売、社会貢献活動を通して、人との関係の練習、自分の得手不得手を知ったり、役割を担うことで自信をもつためのプログラムです。売上があった場合は、材料費・維持費を引いた利益を還元します。 プログラムーはたらく、お菓子作り、OPENDAYMTなど |
|---|---|---|
 はなす主に自分自身の症状や傾向、生きづらさの解消に向けての工夫、気持ちや感覚、自然を表す言葉などについて話します。その他、興味のあるコト・好きなコト・自分のコトなどでも構いません。参加は自由、話せなくてもOKです。自分の気持ちや思いを言葉にしてみるることでわかってもらえる安心感、他者の意見を聴くことによってより生きやすくなるヒントを得ることなどを目的とします。 プログラムーくらコツ研究会、ことの葉の庭 |  ひろめるOPENDAY CAFEについて、ことの葉.labについて、私たち自身について、情報を発信していき、その中で、SNSやパソコンなどを覚えたり、講演活動をします。 |
Clients
ことの葉.lab おひるごはん
ごはんは「生きること」に直結しています。そしてまた、「ごはん」に関わることがトラウマと結びついていることが往々にしてあります。
ことの葉.labでは、ほぼ毎日、おひるごはんを作って食べます。できるだけ季節の素材を取り入れた、栄養たっぷりのおひるごはん。食事がままならなくても、おひるごはんだけは、手作りのごはんを食べて身体を整えます。また、トラウマの記憶を塗り替えていくことにもつながります。
でも、もちろん、食べても食べなくてもＯＫ、手伝っても手伝わなくてもＯＫ、みんなで食べても、一人で食べても、持参したものを食べてもＯＫ！です。
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